¿Qué es una contractura? Una contractura es, como su nombre lo indica, una contracción del músculo (o de sus fibras) de forma sostenida e involuntaria.  Esta contracción prolongada genera molestias, dolor e inclusive puede alterar el funcionamiento habitual de un determinado músculo.   A pesar de que no se trata de una lesión grave, puede impedir

El cuerpo humano tiene una capacidad enorme para adaptarse a las nuevas situaciones.  Y, sin duda, los momentos de incertidumbre que vivimos en esta nueva normalidad además del ritmo frenético del día a día, nos llevan a experimentar dosis muy elevadas de ansiedad. Por ello, queremos compartir contigo tres técnicas sencillas de relajación que te

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