Lo que hemos vivido en los últimos meses como consecuencia del COVID-19, ha generado estrés y ansiedad en muchos de nosotros. En cuestión de semanas nos ha cambiado la forma en la vivimos y nos hemos llenado de más preguntas que de respuestas: ¿cuánto tiempo durará la pandemia?, ¿qué pasa si enfermo?, ¿podré seguir trabajando?, ¿qué pasará con la vuelta al cole?
Si bien las preocupaciones y la ansiedad que se ha generado en este tiempo ha tenido un gran impacto en muchos de nosotros, es importante recordar que cada persona reacciona de manera distinta frente a las situaciones de estrés. Y, que cada uno debe identificar los mecanismos de relajación y autocuidado que le permitan hacer frente a lo que se nos viene.
Cuando nos encontramos en situaciones de tensión, la respuesta natural y automática de nuestro cuerpo es contraer los músculos, generando dolores de espalda, cuello y cabeza, que son los primeros indicadores de que es momento de relajarnos.
Por eso, hoy queremos que conozcas todo lo que un masaje puede hacer por ti. Estos son sus principales beneficios:
- Favorece la circulación sanguínea y aumenta los niveles de oxígeno en órganos y tejidos.
- Reduce la tensión muscular, aliviando el dolor.
- Ayuda al sistema linfático a eliminar las toxinas y residuos del cuerpo.
- Mejora la movilidad de las articulaciones.
- Relaja el sistema nervioso, mejorando la calidad de sueño y descanso.
- Fortalece el sistema inmune a través de la estimulación de los ganglios linfáticos, lo que permite recargar el sistema de defensa natural del cuerpo.
- Aumenta la flexibilidad, al aflojar los músculos se ayuda al cuerpo a alcanzar todo el potencial de movimiento.
Sin duda, los masajes son uno de los principales aliados para devolverle a tu cuerpo la sensación de equilibrio y bienestar que merece.
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