Yoga

 

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Kundalini Yoga es una practica muy adecuada para la vida moderna.

Genera vitalidad y tranquilidad. Utiliza técnicas milenarias que encaminan la persona hacia su crecimiento personal. Es una disciplina orientada a potenciar el bienestar en la persona: su salud, su equilibrio emocional, su equilibrio interno. La práctica de Kundalini Yoga mantiene el cuerpo en forma, incrementa la vitalidad y entrena la mente para ser fuerte y flexible para poder enfrentar el estrés y el cambio. Kundalini Yoga equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso y mejora el potencial creativo de la persona.

A través de técnicas de respiración y meditación, se puede conseguir que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad internas.

En una clase normal de kundalini yoga practicaras: pranayamas (respiración), mantras, estiramientos, asanas (posturas), bandhas (cerraduras), meditación, relajación. La clase dura unos 75 minutos y la practica se adapta a tu nivel asi que no necesitas tener un cuerpo flexible.

“¡Mantente y serás sostenido!” Yogi Bhajan

Horarios de clase:

A partir de septiembre los martes y jueves a las 19.15 (posibilidad de ampliar horarios)

Precio:

x4 al mes 35 euros

x8 al mes 55 euros